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bybcn

適度運動

DIY行車記錄儀+充電寶=頭盔攝像機

這些日子在崇禮滑雪,總覺得有點缺憾,就是無法將滑雪的視頻錄下來。用手機當然可以錄,一是手拿著不方便;二是天一冷,手機就凍的關機了。另外,看一些大俠頭頂著攝像機,有SONY的,也有GOPRO的,動輒幾千元,價格都相當的不菲,對于咱這種滑雪菜鳥+小老百姓,花費這么大似乎沒有必要,咋辦呢?

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戶外.喇叭溝門.夜遇重大車禍.被困

你參加過網上驢友召集的戶外旅行嗎?你去過京郊懷柔的喇叭溝門原始森林嗎?你能想過,坐了8個小時的大巴,就為了走3.5小時的山路去欣賞紅葉和白樺林嗎?你又遇到過因交通肇事,被困在四下漆黑的大山里饑寒交迫的感覺嗎?而這一切的一切,都讓我在同一天趕上了,這一天...

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國慶懷柔兩日游之雁棲湖紅螺寺篇

國慶長假,因外出人太多本不想出行,卻架不住老婆孩子的忽悠,聲稱這么好的天,不出去玩糟蹋了假期,于是乎,10月2-3日,一家三口開車奔赴懷柔,游雁棲湖,登紅螺山,吃虹鱒魚,山水田園之間,呼吸清純的山野空氣,領略大自然的美好風光,心情大好,下面和網友們一起分享一下這兩...

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愛上游泳

從2006年7月正式開始調理身體,并學習中醫養生,算起來已經有7年。這七年中,我一直堅持本站倡導24字方針,即:轉變觀念、打通經絡、營養均衡、起居有度、適度運動、愉快心情,但這其中,做的最不好的就是"適度運動"。我始終沒有找到一種適合我的運動,因此,這個欄目...

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選擇什么方式的運動最養生

選擇什么方式的運動最養生呢,這里談談我個人的體會。 我們經常掛在嘴邊的一句話,叫“生命在于運動”。這話對嗎?其實,要搞明白這話的真實含意之前,我們一定要先明白,什么叫“運動”。

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改騎車上下班后體重減輕精神爽

現代人,為妻子、孩子、車子、票子、房子疲于奔命,身體早已經不堪重負。誰都知道每天應該至少要有半個小時以上戶外運動的時間,但無奈還就是抽不出這時間來。而如今,我總算找到了一個好的解決方案,并且身體力行地做了近2個月,不僅體重減輕,體形更好,而且,整個人的精神面貌也大有改觀,而這個方案的核心,就是折疊自行車。

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快走運動放飛上班族的心情

很多上班一族,天天與電腦打交道的時間超過了8小時,平常沒有時間運動,結果導致歲數不大,毛病一身.肌肉萎縮,身體發福,久而久之,啥毛病都來了.面對這種情況該怎么辦呢?我給大家介紹兩項非常方便的運動.

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