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<有什么別有病> 總目錄

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[書評] 作者 :管理員 日期:2008-8-8 09:01
【分頁導航】

 

        您看到的以下版本為網絡版.最初于2007年的6月,首發于走進中關村網站,2007年11月,由人民軍醫出版社出版.網絡版與紙質版的有一定的差別,其中關于高血壓和糖尿病部分的差別比較大,請讀者注意.

        目前網絡上流傳的網絡版,大多來源于紙質版.而本站和走進中關村網站的網絡版,最忠實于作者的原意. (作者:徐捷 2008年10月18日)

 
  ●文章和作者簡介

       
  第一章:<有什么別有病>01 前言 從一個現象說起 

  為什么現在得慢性病的人那么多?

  第二章:<有什么別有病>02 引子 阿偉巧遇福哥 

  兩個從事IT的人,是怎么樣聊到了健康話題的?

  第三章:<有什么別有病>03 疾病的產生 

  ●阿偉的讀書心得 《人體使用手冊》等書向我們揭示了什么人體健康的道理。

  ●人為什么會生病? 人體免疫系統的平衡機制被打破了,人就會發病。

  ●病和癥的關系 身體不適,是一種癥狀,但它一定是病嗎?為什么一種癥狀會有多種病?

  
  第四章-1:<有什么別有病>04 疾病的分類 垃圾食品 

  ●疾病的分類。疾病被分成兩大類,即感染類和生活方式類。

  ●生活方式的疾病。什么是生活方式的疾病?

  ●生活方式的疾病是如何引起的? 錯誤的生活方式,會造成各種各樣的慢性病。這些大多是生活方式疾病。

  ●防腐劑的危害。甲醛、山梨酸鉀,這些防腐劑被放到食品當中。食品是不腐敗了,但人體內細胞的蛋白質也不能進行正常的新陳代謝了。

  ●添加劑的危害。各種加工食品,都添加了這樣或那樣的添加劑,這些本不是天然的東西,吃進人體后,必然會在體內形成各種代謝不掉的垃圾。

  ●癌癥是吃出來的從造字來看,癌是一個病字旁里有三張嘴,一口一口一口,吃出一座山,就得癌了。

  ●多吃以原生態方式存在的食物。區別加工食品,原生態的食物,大都是健康食品,多食有益健康。

  ●WHO公布的十大類垃圾食品名單。世界衛生組織已經公布了垃圾食品的危害,但人們仍然不為之所動。這些垃圾食品以后定會在身體里形成代謝不掉的垃圾。

  第四章-2:<有什么別有病>05 生活方式病 起居無度 

  ●熬夜的危害。最大的危害在于,使肝臟沒有了解毒的時間。長此下去,必發各種病癥。

  ●人應該遵守的每日作息規律。日出而作,日落而息。應該按人體的生物鐘去學習、工作和生活。

  ●胡新宇英年早逝之分析。華為25歲的員工,為什么得了感冒,最后就死于各器官衰竭。他是被治死的嗎?

  第四章-3:<有什么別有病>06 生活病 工作運動營養 

  ●不良的工作方式對生活方式病的影響。整天和電腦玩命,最后會得各種各樣的慢性病。包括肩周炎、頸椎病等等。

  ●缺少運動對生活方式病的影響。運動的作用是什么?做過酒精燈燒試管的化學試驗嗎?它告訴我們什么道理?

  ●營養不均對造成生活方式病的影響。牙齦出血是怎么回事?如果一個人嚴重的營養不均衡會對身體產生什么影響?

  ●一個美國婦女的悲劇。這是一個營養缺乏的典型案例。一個美國婦女,因嚴重缺乏維C,導致在四年內,她先后做了六次手術,把子宮、卵巢、盲腸、脾臟、部分小腸全摘了,如果胰臟能摘除,也會摘的。結果補充了維C,病自然而愈。


  第五章-1:<有什么別有病>07 拯救健康 改變觀念 

  拯救健康=時間+金錢。錯誤的生活方式等于放火,醫生治病是在救火,不改變錯誤的生活方式,就等于在不停地放火,醫生水平再高,這火也救不過來。


  第五章-2:<有什么別有病>08 拯救健康 打通經絡 

  中醫的精髓在于陰陽和經絡。那什么是陰陽和經絡呢?這些聽起來暈暈的名詞,作者是如何解釋的呢?普普通通的刮痧拔罐按摩,對調整人體亞健康有很大的作用,為什么現在淪落到了江湖民間?

  ●何謂陰陽?

  ●何謂經絡?

  ●刮痧拔罐按摩的治療機理

  
  第五章-3:<有什么別有病>09 營養均衡 起居有度 

  營養均衡的觀點,是近幾年營養學研究的結果。主要原因在于,由于大量使用化肥農藥,現在人們進食的食物,營養成分在大大降低,而生活和工作壓力在不斷提高,因此必須主動的和有意識地補充高品質營養補充食品。實踐證明,它對調整人體亞健康有很大的作用。

  上班一族,如何做到起居有度,方法還是可以找到的,那它會是什么呢?

  ●營養均衡

  ●起居有度



  第五章-4:<有什么別有病>10 適度運動 愉快心情

  運動有益健康,誰都知道。但什么是最有效最簡單的運動,可能就不為人所知了!

  為什么那么多人自殺,為什么人有那么多煩心事,情志郁結如何化解,《紅樓夢》為您解開其中之奧秘。

  ●適度運動

  ●愉快心情

  《紅樓夢》回答人生四大追求

  第五章-5:<有什么別有病>11 拯救健康 定期排毒

  ●為何要定期排毒

  ●怎么排毒

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